Wissenswertes

Eine histaminarme Ernährung kann helfen, Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautreaktionen oder Magen-Darm-Probleme zu lindern – ist aber selten die alleinige Lösung. Der Artikel erklärt, was Histamin im Körper bewirkt, wann eine...

Eine Alkoholpause wie der „Dry January“ ist weit mehr als ein kurzfristiger Trend. Dr. Matthias Kirchmayr zeigt, was regelmäßiger Alkoholkonsum auf zellulärer Ebene bewirkt, warum selbst moderate Mengen als Stressor...

Der Public Health Index 2025 zeigt, dass hohe Gesundheitsausgaben in Deutschland, Österreich und der Schweiz nicht automatisch zu besserer Gesundheit führen. Trotz Milliardeninvestitionen bleiben Lebenserwartung, Prävention und gesunde Lebensjahre hinter...

Die Feiertage rund um Silvester belasten Leber, Darm und Zellstoffwechsel oft stärker, als viele wahrnehmen. Alkohol, Zucker, spätes Essen und Schlafmangel erhöhen die Entgiftungsarbeit des Körpers nachhaltig. Der Blog erklärt,...

Metformin gilt in der Longevity-Szene als Hoffnungsträger, doch Dr. Matthias Kirchmayr ordnet den Einsatz kritisch ein. Der Artikel erklärt, wie Metformin auf zellulärer Ebene wirkt, warum es ursprünglich für Typ-2-Diabetes...

Eisenmangel gehört zu den häufigsten, aber am meisten übersehenen Nährstoffdefiziten. Die Symptome reichen von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Haarausfall bis hin zu Stimmungsschwankungen, Leistungsabfall und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Dr. Matthias Kirchmayr erklärt, warum...