Immunsystem stärken – Warum „zweimal Suppe pro Woche“ einfach nicht reicht

Ich war ehrlich gesagt überrascht – positiv.
Die Österreichische Ärztezeitung hat in einem aktuellen Beitrag das Thema „Immunsystem stärken“ aufgegriffen. Und ja: Es wurde auch ein Praxistipp gegeben. Zitat:

• „Zweimal pro Woche eine warme Suppe – das ist schon ein guter Anfang.“

Ich möchte das nicht kleinreden – aber ich sage ganz klar:
Wenn das unser einziges Konzept zur Immunstärkung ist, dann haben wir ein echtes Problem.

Denn:

Eine warme Suppe ist gut – aber kein Immun-Booster.

Diese Frage stellen sich viele – besonders in der kalten Jahreszeit, bei ständigem Husten in Büros und Kindergärten oder spätestens dann, wenn man selbst flachliegt.

Doch was hilft wirklich, um das Immunsystem zu stärken?

Was nicht reicht:

• Eine Suppe
• Viel Obst
• die „Standard-Blutuntersuchung“ beim Hausarzt

Ein weiterer Punkt, der immer wieder auftaucht:
„Kinder brauchen viele Infekte, um ihr Immunsystem zu trainieren bzw. ist es normal bis zu 10 Infekte pro Jahr zu bekommen.“

Ich bin da anderer Meinung.

Denn wenn das Immunsystem gut funktioniert, können Infekte auch inapparent, also ohne Symptome, verlaufen.
Und das ist kein Nachteil, sondern ein Zeichen für eine gut funktionierende Abwehr. Trainiert wird es trotzdem.

Als Vater von zwei Kindern weiß ich, wie belastend jeder Infekt ist – nicht nur für die Kleinen, sondern für die ganze Familie.

Die Wahrheit ist:
Viele Kinder sind chronisch müde, häufig krank und erholen sich schlecht – weil ihre Speicher leer sind und Darmgesundheit, Mikrobiom und Zellfunktion nicht passen.

• Stress und Schlafmangel
• Dauerhafte Entzündung durch stille Infekte oder ein Leaky Gut
• Einseitige Ernährung und Nährstoffmangel
• Chronische Belastung durch Umweltgifte oder Toxine
• Bewegungsmangel

Das klassische Medizinsystem schaut bei Infekten meist nur: Fieber da? Antibiotikum.
Aber Ursachenforschung? Zellgesundheit? Abklärung der Abwehrlage? – Fehlanzeige.

Hier ist mein persönlicher Ansatz aus der Arbeit im Health, Longevity & Performance Center, immer mit Blick auf unser ganzheitliches Konzept, den Zahnrädern deiner Gesundheit:

Die Frage „Wie kann man das Immunsystem bei Kindern stärken?“ bekommen wir oft.
Meine Antwort:

• Blutwerte messen (auch bei Kindern möglich!)

• Hochwertige Mikronährstoffe anpassen

• Darmflora aufbauen

• Zucker und Junk Food reduzieren

• Schlaf und Bewegung fördern

Denn auch Kinder profitieren enorm von gezielter Prävention – wenn man es richtig macht.

„Wer heute gesund bleiben will, muss aktiv werden – nicht nur reagieren.“

Die Zeit der Ausreden ist vorbei.
Ob in der Arbeitswelt, wo Infekte die Produktivität senken,
oder im Spitzensport, wo Leistung durch Immunstress limitiert wird:
Ein starkes Immunsystem ist trainierbar – aber nur mit dem richtigen System.

Du willst wissen, wie es um deine Abwehrkraft steht?

Dann komm zu uns ins Health, Longevity & Performance Center oder in den Healthstore, lass deine Werte messen – und finde heraus, wie gut dein Immunsystem wirklich funktioniert.