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Unternehmer und Spitzensportler: Warum die Erfolgreichsten ihre Gesundheit wie ihre wichtigste Investition behandeln
Was Unternehmer vom Spitzensport lernen können – und warum Energie wichtiger ist als Zeit
Über viele Jahre durfte ich Menschen aus zwei völlig unterschiedlichen Welten begleiten.
Einerseits Spitzensportler, die um Medaillen, Titel und Sekunden kämpfen.
Andererseits Unternehmerinnen und Unternehmer, die Verantwortung für Mitarbeiter, Innovationen und Unternehmen tragen.
Auf den ersten Blick haben diese beiden Gruppen wenig gemeinsam.
Je länger ich beide Welten kennenlernen durfte, desto klarer wurde mir jedoch:
Die erfolgreichsten Unternehmerinnen und Unternehmer denken oft wie Spitzensportlerinnen und Spitzensportler.
Nicht wegen ihrer Branche.
Sondern wegen ihrer Einstellung.
Spitzenleistung entsteht nicht durch Talent – sondern durch Gewohnheiten und Kontinuität
Viele Menschen glauben, außergewöhnlicher Erfolg sei eine Frage des Talents.
Ich sehe das anders.
Im Spitzensport entscheidet selten ein einziges Training über Sieg oder Niederlage.
Es sind hunderte kleiner Entscheidungen.
Jeden Tag.
- Trainiere ich heute?
- Wie schlafe ich?
- Wie ernähre ich mich?
- Wie erhole ich mich?
- Wie konsequent halte ich meine Routinen ein?
Genau dieselben Fragen stellen sich erfolgreiche Unternehmerinnen und Unternehmer – zumindest jene, die langfristig leistungsfähig bleiben.
Sie wissen:
Erfolg entsteht nicht durch einzelne Höchstleistungen, sondern durch konsequente Gewohnheiten.
Der größte Unterschied: Unternehmerinnen und Unternehmer optimieren oft alles – außer sich selbst
Und genau hier beginnt aus meiner Sicht das Problem.
Ich erlebe viele Unternehmer, die ihr Unternehmen bis ins kleinste Detail optimieren.
- Kennzahlen.
- Prozesse.
- Marketing.
- Mitarbeiter.
- Künstliche Intelligenz.
- Automatisierung.
- Effizienz.
Doch wenn es um den eigenen Körper geht, wird plötzlich improvisiert.
- Mittagessen zwischen zwei Meetings.
- Zu wenig Schlaf.
- Zu wenig Bewegung.
- Zu viel Stress.
- Zu wenig Regeneration.
Der wichtigste Produktionsstandort des Unternehmens – der eigene Körper – erhält oft die geringste Aufmerksamkeit.
Im Spitzensport wäre das undenkbar
Kein Profisportler würde sagen:
„Schlaf ist heute nicht so wichtig.“
Oder:
„Regeneration mache ich nächste Woche.“
Oder:
„Heute esse ich einfach irgendetwas.“
Warum?
Weil Spitzensportlerinnen und Spitzensportler verstanden haben:
Leistung entsteht zwischen den Belastungen.
Nicht währenddessen.
Training macht nicht stärker.
Regeneration macht stärker.
Genau diesen Gedanken vermisse ich im Unternehmertum häufig.
Energie ist wichtiger als Zeit
Eine Erkenntnis begleitet mich seit vielen Jahren.
Wir alle haben dieselben 24 Stunden.
Der Unterschied liegt nicht in der Zeit.
Der Unterschied liegt in der Energie.
Mit hoher Energie treffen wir bessere Entscheidungen.
Wir sind:
- kreativer
- Belastbarer
- Konzentrierter
- Geduldiger
Wer hingegen dauerhaft erschöpft ist, verliert genau diese Fähigkeiten.
Deshalb ist Energie für mich die wichtigste Währung moderner Unternehmer.
Gesundheit ist kein Privatprojekt – sondern Unternehmensstrategie
Viele Unternehmen investieren enorme Summen in Digitalisierung.
In Maschinen.
In neue Technologien.
Alles wichtige Investitionen.
Doch wie viel investieren wir eigentlich in die Leistungsfähigkeit der Menschen?
Nicht nur in Form von Obstkörben oder Fitnessstudio-Gutscheinen.
Sondern durch echte Gesundheitsstrategien.
Denn gesunde Mitarbeiter bedeuten:
weniger Krankenstände
höhere Konzentration
bessere Entscheidungen
mehr Kreativität
langfristige Leistungsfähigkeit
Das gilt genauso für Unternehmer selbst.
Das Zahnradmodell: Warum Höchstleistung nie nur einen Faktor hat
Genau deshalb arbeiten wir bei dieFITMACHER mit unserem Zahnradmodell.
Denn Gesundheit entsteht nie isoliert.
Sie ist das Zusammenspiel vieler Faktoren.
Dazu gehören:
Schlaf
Bewegung
Ernährung
Nervensystem
Darmgesundheit
Mikronährstoffversorgung
Regeneration
mentale Balance
Wenn eines dieser Zahnräder blockiert, verliert das gesamte System an Effizienz.
Das gilt für den Spitzensport.
Und genauso für den Unternehmeralltag.
Was Spitzensportler besser verstehen
Ein Punkt fasziniert mich immer wieder.
Spitzensportlerinnen und Spitzensportler akzeptieren Regeneration als festen Bestandteil ihrer Leistung.
Unternehmerinnen und Unternehmer dagegen empfinden Regeneration oft als Zeitverlust.
Dabei ist genau das Gegenteil der Fall.
Regeneration ist keine Pause von der Leistung.
Sie ist Voraussetzung für Leistung.
Ohne Regeneration sinkt die Belastbarkeit.
Die Fehler nehmen zu.
Die Kreativität lässt nach.
Das Immunsystem wird schwächer.
Die Mitochondrien arbeiten weniger effizient.
Und irgendwann folgt das, was viele als Burnout oder Erschöpfung erleben.
Erfolg beginnt in deinen Zellen
Wir messen heute Dinge, die vor wenigen Jahren kaum jemand beachtet hat.
- Mitochondrienfunktion.
- Oxidativen Stress.
- Stille Entzündungen.
- Das vegetative Nervensystem.
- Mikronährstoffversorgung.
Warum?
Weil genau dort entscheidet sich, ob dein Körper dauerhaft leistungsfähig bleibt.
Nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten.
Sondern viele Jahre davor.
Mein wichtigster Rat an Unternehmer
Wenn ich Unternehmern heute einen einzigen Rat geben dürfte, wäre es dieser:
Führe deinen Körper mit derselben Professionalität wie dein Unternehmen.
Plane Regeneration genauso bewusst wie Meetings.
Investiere in Schlaf genauso konsequent wie in Weiterbildung.
Achte auf deine Ernährung genauso sorgfältig wie auf deine Unternehmenszahlen.
Denn am Ende ist dein Körper das wichtigste Unternehmen, das du jemals führen wirst.
Fazit
Unternehmer und Spitzensportler haben eines gemeinsam:
Sie möchten langfristig Höchstleistungen erbringen.
Der Unterschied ist häufig:
Spitzensportlerinnen und Spitzensportler wissen, dass Leistung nicht nur aus Belastung entsteht.
Sondern aus der richtigen Balance zwischen Belastung und Erholung.
Genau darin liegt aus meiner Sicht auch die Zukunft des Unternehmertums.
- Nicht immer schneller.
- Nicht immer mehr.
- Sondern intelligenter.
Denn Erfolg entsteht nicht dadurch, dass du deinen Körper permanent forderst.
Sondern dadurch, dass du ihm die Voraussetzungen gibst, jeden Tag wieder Höchstleistung erbringen zu können.
Und genau deshalb beginnt nachhaltiger unternehmerischer Erfolg nicht im Büro.
Er beginnt in deinen Zellen.
Dr. med. univ. Matthias Kirchmayr
Founder & Medical Director dieFITMACHER
- Longevity - Zelloptimierung
- Orthomolekulare Medizin – Vitalstoffe (Analyse und Infusionen)
- Fasziendistorsionsmedizin
- Sportmedizin
- Eigenes Zelloptimierungskonzept von dieFITMACHER entwickelt
- Die Zahnräder deiner Gesundheit (Zahnradmodell) von dieFITMACHER entwickelt
- offility -Mobilisationskonzepts entwickelt
Seine große Leidenschaft gilt der Zelloptimierung und den Möglichkeiten des medizinischen Anti-Aging und vor allem Longevity.
