News, Events und Wissenswertes

Hier findest du spannende News unserer Athlet:innen, von unseren Events und mehr. Darüber hinaus verfassen wir umfangreiche und wissenswerte Beiträge zu unterschiedlichsten Themen. Alle mit dem Ziel, deine Gesundheit zu optimieren.

Vitamin D nach Herzinfarkt: Warum dein Spiegel über 40 ng/ml entscheidend sein kann
16.03.2026

Vitamin D nach Herzinfarkt: Warum dein Spiegel ...

Eine aktuelle Studie zeigt: Ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel kann das...

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16.03.2026

Vitamin D nach Herzinfarkt: Warum dein Spiegel ...

Eine aktuelle Studie zeigt: Ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel kann das...

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Frau erleichtert
13.03.2026

Prämenopause verstehen: Warum du dich nicht ver...

Prämenopause ist real – aber nicht jeder schlechte Schlaf ist...

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13.03.2026

Prämenopause verstehen: Warum du dich nicht ver...

Prämenopause ist real – aber nicht jeder schlechte Schlaf ist...

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drei Frauen draußen
09.03.2026

Zyklus & Training: Warum Frauen anders periodis...

Zyklusbasierte Periodisierung ist kein „Nice-to-have“, sondern ein Performance- und Gesundheitsthema:...

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09.03.2026

Zyklus & Training: Warum Frauen anders periodis...

Zyklusbasierte Periodisierung ist kein „Nice-to-have“, sondern ein Performance- und Gesundheitsthema:...

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Ali Dibo Laufbahn
05.03.2026

Marathonvorbereitung: Warum deine Energieversor...

Im Marathon entscheidet nicht nur das Training, sondern vor allem...

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05.03.2026

Marathonvorbereitung: Warum deine Energieversor...

Im Marathon entscheidet nicht nur das Training, sondern vor allem...

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Frau atmet tief
03.03.2026

Atmung verstehen: Warum du keine „Atemtechnik“ ...

Atmung ist eines der wirkungsvollsten und gleichzeitig unterschätztesten Werkzeuge zur...

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03.03.2026

Atmung verstehen: Warum du keine „Atemtechnik“ ...

Atmung ist eines der wirkungsvollsten und gleichzeitig unterschätztesten Werkzeuge zur...

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alter Mann Demenz
26.02.2026

Demenz vorbeugen: Was du heute tun kannst, um d...

Demenz ist in vielen Fällen beeinflussbar, da zahlreiche Risikofaktoren lebensstilbedingt...

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26.02.2026

Demenz vorbeugen: Was du heute tun kannst, um d...

Demenz ist in vielen Fällen beeinflussbar, da zahlreiche Risikofaktoren lebensstilbedingt...

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Frau fröhlich draußen
20.02.2026

Fasten – Reiz für die Zelle oder zusätzlicher S...

Fasten kann Stoffwechselprozesse wie Autophagie, Insulinsensitivität und Immunregulation positiv beeinflussen....

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20.02.2026

Fasten – Reiz für die Zelle oder zusätzlicher S...

Fasten kann Stoffwechselprozesse wie Autophagie, Insulinsensitivität und Immunregulation positiv beeinflussen....

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Älteres Paar draußen
19.02.2026

Biologisches Altern verlangsamen – was wirklich...

Eine aktuelle Interventionsstudie zeigt: Biologisches Altern lässt sich messbar verlangsamen...

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19.02.2026

Biologisches Altern verlangsamen – was wirklich...

Eine aktuelle Interventionsstudie zeigt: Biologisches Altern lässt sich messbar verlangsamen...

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All-in-one Getränk
13.02.2026

All-in-one – Warum kann das nicht funktionieren?

All-in-one-Produkte versprechen Energie, Fokus, Immunstärkung und Regeneration in einer einzigen...

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13.02.2026

All-in-one – Warum kann das nicht funktionieren?

All-in-one-Produkte versprechen Energie, Fokus, Immunstärkung und Regeneration in einer einzigen...

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couple ist krank
12.02.2026

Mangel im Überfluss – Warum wir immer kränker w...

Wir leben im Überfluss – und werden dennoch immer kränker....

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12.02.2026

Mangel im Überfluss – Warum wir immer kränker w...

Wir leben im Überfluss – und werden dennoch immer kränker....

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Frau Langlaufen
06.02.2026

Wintersport & Sportgetränke: Warum Skitouren un...

Wintersportarten wie Skitouren und Schneeschuhwandern belasten den Körper konstant, oft...

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06.02.2026

Wintersport & Sportgetränke: Warum Skitouren un...

Wintersportarten wie Skitouren und Schneeschuhwandern belasten den Körper konstant, oft...

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Kind trainiert mit Papa
05.02.2026

Immunsystem stärken – Warum „zweimal Suppe pro ...

„Immunsystem stärken“ ist mehr als ein guter Vorsatz oder eine...

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05.02.2026

Immunsystem stärken – Warum „zweimal Suppe pro ...

„Immunsystem stärken“ ist mehr als ein guter Vorsatz oder eine...

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frau draußen fröhlich entspannt
30.01.2026

Darm und Allergien: Warum dein Immunsystem im B...

Allergische Reaktionen sind selten ein isoliertes Problem, sondern Ausdruck eines...

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30.01.2026

Darm und Allergien: Warum dein Immunsystem im B...

Allergische Reaktionen sind selten ein isoliertes Problem, sondern Ausdruck eines...

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Intervallfasten
30.01.2026

Intervallfasten: Was bringt es wirklich und wie...

Intervallfasten ist kein Diättrend, sondern eine zeitliche Strukturierung der Nahrungsaufnahme....

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30.01.2026

Intervallfasten: Was bringt es wirklich und wie...

Intervallfasten ist kein Diättrend, sondern eine zeitliche Strukturierung der Nahrungsaufnahme....

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Darmkur richtig gemacht: Warum unsere Darmsanierung der einzig wirksame Weg ist
23.01.2026

Darmkur richtig gemacht: Warum unsere Darmsanie...

Viele sogenannte Darmkuren setzen auf Fasten, Säfte oder kurzfristige Entleerung...

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23.01.2026

Darmkur richtig gemacht: Warum unsere Darmsanie...

Viele sogenannte Darmkuren setzen auf Fasten, Säfte oder kurzfristige Entleerung...

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Histaminarme Ernährung
22.01.2026

Histaminarme Ernährung: Wann sie sinnvoll ist –...

Eine histaminarme Ernährung kann helfen, Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautreaktionen oder...

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22.01.2026

Histaminarme Ernährung: Wann sie sinnvoll ist –...

Eine histaminarme Ernährung kann helfen, Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautreaktionen oder...

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Mann lehnt Alkohol ab
14.01.2026

Warum eine Alkoholpause wie „Dry January“ mehr ...

Eine Alkoholpause wie der „Dry January“ ist weit mehr als...

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14.01.2026

Warum eine Alkoholpause wie „Dry January“ mehr ...

Eine Alkoholpause wie der „Dry January“ ist weit mehr als...

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Public Health
09.01.2026

Public Health Index 2025: Wenn das Gesundheitss...

Der Public Health Index 2025 zeigt, dass hohe Gesundheitsausgaben in...

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09.01.2026

Public Health Index 2025: Wenn das Gesundheitss...

Der Public Health Index 2025 zeigt, dass hohe Gesundheitsausgaben in...

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Frau hat Bauchschmerzen
08.01.2026

Detox nach Silvester: Warum Leber & Darm jetzt ...

Die Feiertage rund um Silvester belasten Leber, Darm und Zellstoffwechsel...

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08.01.2026

Detox nach Silvester: Warum Leber & Darm jetzt ...

Die Feiertage rund um Silvester belasten Leber, Darm und Zellstoffwechsel...

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Metformin
23.12.2025

Metformin und Longevity – warum sieht Dr. Kirch...

Metformin gilt in der Longevity-Szene als Hoffnungsträger, doch Dr. Matthias...

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23.12.2025

Metformin und Longevity – warum sieht Dr. Kirch...

Metformin gilt in der Longevity-Szene als Hoffnungsträger, doch Dr. Matthias...

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Mann müde mit kopf am laptop
17.12.2025

Eisenmangel Symptome: Die stillen Warnzeichen d...

Eisenmangel gehört zu den häufigsten, aber am meisten übersehenen Nährstoffdefiziten....

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17.12.2025

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Eisenmangel gehört zu den häufigsten, aber am meisten übersehenen Nährstoffdefiziten....

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fröhliches Paar winter
11.12.2025

Immunsystem stärken: Was wirklich hilft, damit ...

In diesem Artikel erklärt Dr. Matthias Kirchmayr, wie du dein...

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11.12.2025

Immunsystem stärken: Was wirklich hilft, damit ...

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Frau Panikattacke
03.12.2025

Was hilft gegen Panikattacken? Dein Weg zu mehr...

Panikattacken entstehen häufig durch ein überreiztes Nervensystem, chronischen Stress, hormonelle...

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03.12.2025

Was hilft gegen Panikattacken? Dein Weg zu mehr...

Panikattacken entstehen häufig durch ein überreiztes Nervensystem, chronischen Stress, hormonelle...

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Kiano Blum Zittern
28.11.2025

Neurogenes Zittern: Wie dein Körper Stress löse...

Neurogenes Zittern ist ein natürlicher Mechanismus des Körpers, um Stress,...

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28.11.2025

Neurogenes Zittern: Wie dein Körper Stress löse...

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