Wissenswertes

Inhalt Makronährstoffe: Die Basis der Sporternährung 1. Proteine 2. Kohlenhydrate 3. Fette Mikronährstoffe im Sport: Kleine Mengen, große Wirkung Eine optimale Sporternährung basiert auf einer ausgewogenen und optimierten Zufuhr von...

Inhalt Warum brauchen Radsportler gezielte Supplements? Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Radsportler 1. Kohlenhydrate für konstante Leistung 2. Elektrolyte zur Hydration und Krampfprävention 3. Omega-3-Fettsäuren für Gelenke und Entzündungshemmung 4. Proteine...

Inhalt Warum brauchen Kraftsportler gezielte Supplements? Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Kraftsportler 1. Proteine – der Grundstein für Muskelwachstum 2. Kreatin – für mehr Kraft und Muskelvolumen 3. Aminosäuren (BCAAs &...

Inhalt Warum Fitnesssportler gezielte Supplements benötigen Die wichtigsten Supplements für Fitnesssportler 1. Protein für Muskelaufbau & Erhaltung 2. Kreatin für Kraft und Leistung 3. BCAAs & EAAs für Regeneration 4....

Inhalt Longevity-Medizin: Was gibt es Neues? 1. Zellverjüngung und regenerative Medizin 2. Gen-Therapie und epigenetische Modifikation 3. Medikamentöse Ansätze zur Lebensverlängerung Fazit zur Longevity Medizin Die moderne Medizin hat in...

Inhalt Longevity-Ernährung: Welche Lebensmittel fördern ein langes Leben? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll für Longevity? Fazit: Die richtige Ernährung gepaart mit der optimalen Nährstoffversorgung als Schlüssel zur Langlebigkeit Die richtige Ernährung...