Wissenswertes

Allergische Reaktionen sind selten ein isoliertes Problem, sondern Ausdruck eines fehlregulierten Immunsystems. Da ein Großteil der Immunzellen im Darm sitzt, spielt die Darmgesundheit eine zentrale Rolle bei der Entstehung und...

Viele sogenannte Darmkuren setzen auf Fasten, Säfte oder kurzfristige Entleerung – und können dem Mikrobiom mehr schaden als nutzen. Dr. Matthias Kirchmayr erklärt, warum eine wirksame Darmsanierung eine gezielte, mehrphasige...

Eine histaminarme Ernährung kann helfen, Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautreaktionen oder Magen-Darm-Probleme zu lindern – ist aber selten die alleinige Lösung. Der Artikel erklärt, was Histamin im Körper bewirkt, wann eine...

Eine Alkoholpause wie der „Dry January“ ist weit mehr als ein kurzfristiger Trend. Dr. Matthias Kirchmayr zeigt, was regelmäßiger Alkoholkonsum auf zellulärer Ebene bewirkt, warum selbst moderate Mengen als Stressor...

Der Public Health Index 2025 zeigt, dass hohe Gesundheitsausgaben in Deutschland, Österreich und der Schweiz nicht automatisch zu besserer Gesundheit führen. Trotz Milliardeninvestitionen bleiben Lebenserwartung, Prävention und gesunde Lebensjahre hinter...

Die Feiertage rund um Silvester belasten Leber, Darm und Zellstoffwechsel oft stärker, als viele wahrnehmen. Alkohol, Zucker, spätes Essen und Schlafmangel erhöhen die Entgiftungsarbeit des Körpers nachhaltig. Der Blog erklärt,...